斜方肌紧张，平常不锻炼也总是紧张。

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是加强锻炼的。应该是没有太大问题。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个症状来看，你这有可能是由于你的斜方肌肌肉粘连导致的。
      指导意见：
      建议你的这种情况可以选择针灸治疗一段时间，应该对你的这个症状有所帮助。
      

      病情分析：
      去动以后需要放松，要按摩的，所以你就可以用一些像。云南白药和红花油这些来按摩，就可以
      指导意见：
      达到治疗的效果的，所以你可以每天运动以后用一些云南白药，吃一些葡萄糖酸钙和这个五味子泡水来喝，就可以达到锻炼和养身的效果。
      
      以上是对“斜方肌紧张，平常不锻炼也总是紧张。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！