主要是减肥，造成心里压力

      病情分析：
      您好！其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物
      指导意见：
      您好！对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。一个月就可以瘦10多斤。
      祝您健康美丽~
      

      病情分析：
      减肥没有速效的方法，应该正确的理解和对待，最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，营养均衡，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻达到理想的状态。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
      指导意见：
      减肥不要求快，减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      
      以上是对“主要是减肥，造成心里压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于肥胖来讲属于一种常见的大家都关注的问题。很多人都希望减肥。而且宣传减肥的方法也很多啊。
      指导意见：
      从医学来讲减肥要按自己体制进行。避免因为减肥造成身体上的整体影响。建议你从饮食和运动方面调理。你吃方面减少主食特别是面食，增加蔬菜类。配合适当的运动就是可以减肥的。
      

      病情分析：
      肥胖是慢慢形成的，而减肥最好也要慢慢减，一下减的太多身体吃不消，说不定还会造成其他副作用。
      指导意见：
      减肥最好的是锻炼加节食，夏季可以果素充饥，每天大运动量锻炼，达到汗流浃背的程度，一般一个月左右是能够瘦下来的。但是减肥后也要保持，否则也会反弹。