失眠怎么办，每天躺在床上都会乱想很多事情

      白天的事情不要挪到晚上去想，不论什么事情，尽力做了就好，已经过去的事情就不要再费脑筋去想了。建议你调整一下睡眠：睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果！睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；听一些利于睡眠的舒缓的音乐，；可以服用谷维素和维生素，帮助你调理神经，促进睡眠。
      

      病情描述每天都失眠怎么办，早上要早起，平时没有午睡。晚上都睡不着你的问题是失眠的治疗问题。建议你服用镇静催眠药物辅助睡眠。
      

      你好，根据你的叙述，考虑想的太多，不落实到行动上，只是空想空添烦恼，所以，想到什么可以实行的就去做，做了，不管结果怎么样，都要坦然接受，这样才可以保持良好的精神状态。
      
      以上是对“失眠怎么办，每天躺在床上都会乱想很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，这样看还是要考虑是有神经衰弱方面的原因引起的，也可能是有植物神经紊乱方面的原因有关
      指导意见：
      那看你的情况，这时还是应该要去医院神经内科来检查看看也好，也是应该要先通过医生的检查后看看具体的原因后在进行对症治疗也好的
      

      病情分析：
      您好：这样情况多考虑神经衰弱。失眠时一定不能着急，要平静下来，什么都不要看，什么都不要想，慢慢的才能睡着。
      指导意见：
      意见和建议：失眠、多梦、睡眠质量差多由生活工作学习压力大引起，往往伴有思虑过度。甚至引起心烦焦虑。注意适当运动，多出来走走散散心，保持心情愉快，放下思想包袱。睡前别太兴奋。保证睡眠环境舒适安静。调整调整。如还难以控制就要到医院看一下，建议先看中医，调理一下，由于年轻不建议立即服西药安眠药。推荐先中医后西医
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑与神经衰弱有关，科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，
      指导意见：
      建议你服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
      指导意见：
      可以服用安神补脑液，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院作进一步检查与治疗
      
      以上是对“失眠怎么办，每天躺在床上都会乱想很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠的治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；4、神经阻滞：通过神经阻滞的方法，调节交感神经的功能，以达到改善睡眠的目的。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
      

      根据你的描述，你说每天躺在床上就会乱想很多东西，你分析过具体想些什么，以及为什么会想这些事的原因了吗？找到了原因，那么对你失眠就会有更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议你调整好情绪，如果躺在床上睡不着，索性起来干点其他事，比如看看书，听听音乐等，等有了睡意再上床。此外，睡觉之前可以用温水泡泡脚，还可以把床弄的更加舒适，这样也能提高睡眠质量。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！失眠一般是情绪影响的结果，有心事，压力大，越着急越睡不着，建议你多运动锻炼身体，多和朋友说说心里话，保持心情舒畅，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，乱想的时候可以把注意力集中在听自己的呼吸声上面，不知不觉就睡着了。如果不能有效改善，需要药物治疗。祝你健康！
      

      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。