黑眼圈重，有时候很难睡着，睡眠不好，

      睡前适当的喝点热牛奶，这样可以帮助提高你的睡眠质量，平时不要总去想一些不开心的事情，要避免思虑过重，要有一个好的心态。建议你每天适当的运动运动，这样都可以帮助提高睡眠质量的。
      

      您最近可能是心事太重了，所以说影响到睡眠了，这样才会导致出现黑眼圈的，所以你要调整调整心态，平时不要总去想事情，睡前放松心态，用温水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你这种情况考虑是精神压力大休息质量差，焦虑紧张所导致的植物神经功能紊乱症状。
      指导意见：
      建议注意休息调整心态缓解压力保持精神愉快，可口服营养调节神经以及养血安神的药物进行治疗。
      以上是对“黑眼圈重，有时候很难睡着，睡眠不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你目前的这些临床症状来看您的情况属于典型的失眠症。
      指导意见：
      失眠这种情况对人体的影响还是比较大的特别是免疫力方面，会出现免疫力低下容易产生其他疾病，所以不要有太大的精神压力，必要时可以采用一些药物帮助睡眠。