孩子晒黑了吃什么可以变白。是不是由于黑色

      你好，最好从内在调理皮肤，平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果，猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿，薏仁米，红枣，红豆等等，各种蔬菜含有大量维生素c，各种五谷杂粮含有大量维生素b族，都有益于皮肤保养。忌吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。
      

      病情分析：晒黑后如何美白指导意见：您好，小孩子的生体恢复机能，新陈代谢比我们大人要快很多，只要做好防晒，减少日出，过一段时间之后就可以恢复还，建议平时多吃富含维生素的果蔬。