打球时不小心导致的腰扭伤，疼痛

      大部分情况下考虑还是由于腰部急性扭伤，扭伤之后需要严格睡硬板床休息，最好3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，在受伤2天之内可以进行阶段性冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来，放在肿胀疼痛最为明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的疼痛、肿胀。受伤2天之后可以局部热敷，使用热毛巾就可以，热敷,有利于促进局部的血液循环，促进损伤软组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，3-4周之后可以在腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免外伤。
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，主要是由于没有及时治疗转为慢性病
      指导意见：
      那么一般这种情况做针灸理疗按摩这个治疗方法是对的也可以适当选择膏药和中药来治疗
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是由于一开始的急性腰扭伤引起的慢性腰肌劳损。
      指导意见：
      你好，建议避免剧烈运动，避免受凉，可以坚持针灸推拿一段时间，会有效果的，。
      
      以上是对“打球时不小心导致的腰扭伤，疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以选择使用奇正骨贴或者是其他的止痛的药物治疗可以缓解的
      指导意见：
      扭伤之后是要多补钙，在患处是可以使用活络油那些的药物，止痛的效果比较的明显