大腿正面肌肉疼，怎么才能快速恢复？急求！

      病情分析：
      你的情况属于训练强度过大，从昨天早晨醒来时下床都是挣扎的。下午又按老师安排跑了长跑。
      指导意见：
      建议你不用紧张，这些只是早期开始锻炼的症状，慢慢的检查锻炼身体就可以慢慢的适应下来的
      

      病情分析：
      你好考虑是劳累疲劳，受风寒着凉肌肉韧带疼痛等原因引起的
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
      

      病情分析：
      你好这个是不常运动的结果，突然的大运动量会使你肌肉产生大量乳酸，使身体酸痛。坚持几天就没事了。
      指导意见：
      建议肌肉的组织受到强烈的拉伸，造成其组织的内部断列，但是随着时间的推移，他会自行修复。
      
      以上是对“大腿正面肌肉疼，怎么才能快速恢复？急求！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，没事的，正常现象，大强度的训练，都会有这种情况的，对刚开始锻炼的
      指导意见：
      建议，坚持锻炼，可以不要这么剧烈，越休息越疼，如果坚持会恢复更快，加油，胜利属于强者！
      

      你好，根据你描述的症状，如果是训练过度造成的肌肉疼的话，是因为产生了大量的肌酸，造成了这种肌肉疼痛，是肌肉缺氧的一种症状，建议你可以，做个深呼吸，也可以用布洛芬来缓解疼痛。
      

      你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象，可外贴活血和消肿胀膏药养生骨活力，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。