平时工作压力大，失眠，要怎么办？

      病情分析：
      分析，考虑工作压力大导致的出现失眠或者是睡眠不好都是很常见的，甚至是加重
      指导意见：
      建议应该是注意结合生活调理，如临睡前喝杯牛奶，听些柔和音乐，尽量避免喝茶咖啡这些
      

      你好，建议你改善一下现在的生活状态，在睡前可以多做一些运动，出去散散心，交些朋友。
      

      平时工作压力大，强度大的就会出现容易疲备，提不起精神，情绪低落，失眠等一系列亚健康的状况，而亚健康是偏酸性的体质，所以要改善亚健康的状况就要把体质调理成碱性体质才行，益生碱高碱值保健食品可以快速调理碱性体质，使身体恢复健康。
      
      以上是对“平时工作压力大，失眠，要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！