想廋不知道怎样才能廋医生

男 | 17岁 2016-08-27 21:43:58 2人回复来自

健康咨询描述：咋样运动可以廋我现在120多斤那我可不可以瘦下来医生给我交个方法呗

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梁世杰广宁县人民医院主治医师擅长: 慢性肾脏病、慢性肾功能不全、尿毒症、胃溃疡、十二指帮助网友：17576称赞：181

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2016-08-27 21:51:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
      指导意见：
      建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。

丁波主治医师擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾帮助网友：235564称赞：4558

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2016-08-27 21:54:12 我要投诉

      病情分析：
      这种情况首先是减肥需要管住嘴，迈开腿，没有其他的方式，
      指导意见：
      首先是需要控制住饮食，低糖，低脂肪，同时适当增加运动量，每天有氧运动半个小时。