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很多时候很久难以入眠

女 | 14岁 2016-09-02 23:08:09 2人回复来自

健康咨询描述：以前在家里和其他地方几乎能一躺下就睡着，但在学校的宿舍通常很久难以入眠，一般十点半躺床上睡觉但一般凌晨到两点左右才能睡着，后来越来越严重有几次甚至一晚上都没睡着，严重影响了我的生活和学习，现在在家里和其他地方也开始有点难以入眠了，初三了，真的很担心这样影响到我的学习

想得到的帮助：想让自己尽快入眠，最好一躺下就睡着，或者五分钟左右

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赵莹莹其他帮助网友：28219称赞：72

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2016-09-02 23:19:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，难以入眠了，考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

陈忠珍护师擅长: 宫颈霉烂,子宫肌瘤,不孕不育,月经不调,各种阴道炎帮助网友：15205称赞：36

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2016-09-02 23:38:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你说的情况来看难以入睡，可能是有点神经衰弱。
      指导意见：
      建议可以喝点安神补脑液或用酸枣仁泡水喝看看，平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。