运动后一天腰部及腿部无力，试图做幅度较大

      病情分析：
      你如果是在运动完以后出现的腿部没有力气，而且也是发生的时候也会疼痛。
      指导意见：
      那是因为你长时间不锻炼，突然用力过大，导致了有轻微的肌肉拉伤，或者是劳累问题。
      

      病情分析：
      20岁，女，平常不怎么锻炼，突然做剧烈运动，第二天腿部及腰部无力，起床翻身都成问题，不动时没有痛感，试图运动时腿部酸痛，运动后两天没有明显改善
      指导意见：
      应该是初次锻炼的时候用力过度的，建议你可以做做局部的按摩治疗的，平时的时候注意适当的运动的
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑，你可能是由于气血不足引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。
      
      以上是对“运动后一天腰部及腿部无力，试图做幅度较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！