我的记忆力非常差，怎么办？

女 | 15岁 2016-09-18 13:33:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：前几分钟的事情，很快就忘记。而且我快大考了，希望医生可以建议我一些方法。

想得到的帮助：吃什么才能增强记忆力？请问我应该怎么做？

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2016-09-18 13:37:51 我要投诉

      病情分析：
      平时不要熬夜，不要思虑过多，也不要精神紧张，可以多吃核桃坚果类，食物鱼类蛋类牛奶可以增强脑细胞营养
      指导意见：
      平时一定要多休息放松心情，不要熬夜，不要紧张，可以多吃高营养的食物营养脑细胞这样可以增强记忆力的。

高艳秋河北长芦大清河盐化集团有限公司医院主管护师擅长: 小儿感冒，发热，水痘，腹泻，消化不良帮助网友：26002称赞：21

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2016-09-18 13:47:05 我要投诉

      病情分析：
      你好！你的情况主要考虑为学习压力大，精神过于紧张，大脑长时间得不到休息所致
      指导意见：
      建议放松心情，适当休息，多吃一些增加记忆的食品，在学习中进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力