健康咨询描述: 最近看新闻说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收了,而且胶原蛋白量很少,吃了没什么效果。真的是这样吗?
想得到的帮助: 我想问几个问题,1,人体一般一天要吃多少克胶原蛋白才能补充人体流失的?2,吃猪蹄对补充胶原蛋白一点效果都没有吗? 3,我今年34岁,如果人体从20岁就开始流失胶原蛋白,我从现在才开始补充,如果每天需要补充一克的胶原蛋白,那我每天补充两克的话,一克补充当天流失的,剩下一克可以存储起来用来补充之前流失的吗? 4,吃什么东西食补胶原蛋白最好? 谢谢
病情分析:
您好,人体的胶原蛋白是靠人体自身合成的,不可能通过食物来补充。食物当中的胶原蛋白会得消化道内分解为氨基酸,然后被人体吸收,根据人体需要重新合成为胶原蛋白。
指导意见:
您好,平时多吃一些猪皮等等,可以适当的补充氨基酸,有利于胶原蛋白的合成。
谢谢回答,但网上有人说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收,是这样吗?如果氨基酸合成胶原蛋白,那吃什么东西可以产生更多氨基酸?
您好,什么样的胶原蛋白也不能被吸收,只能分解为氨基酸才能被吸收。肉类、蛋清、豆制品等等都含有丰富的氨基酸,其中也包括猪皮。
你好,依据您提供信息目前担心年龄增长造成皮肤胶原蛋白流失,首先建议这是自然规律,胶原蛋白的摄入没有规定数量,可以多食动物皮肤,燕窝,胶原蛋白等保健品。同时多参加有氧运动是排毒,保持青春的最佳方式
病情分析:
猪蹄里的胶原蛋白经过消化道酶的作用,是可以被人体只收的。
指导意见:
人体胶原蛋白并不是吃胶原蛋白才能补充的,食物经过消化代谢后自然会形成胶原蛋白的。
以上是对“猪蹄里的胶原蛋白人体无法吸收是吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢回答,但网上有人说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收,是这样吗?如果氨基酸合成胶原蛋白,那吃什么东西可以产生更多氨基酸?
大分子胶原蛋白不能直接吸收。但经过消化酶分解消化后就可以被人体吸收。
病情分析:
动物的胶原蛋白人体吸收少,不要吃太多,可以适当刮痧艾灸!
指导意见:
你可以吃乐利来的骨健宝,他是补充胶原蛋白的,人体可以吸收的,骨的问题,补充肾脏是没有错的!
病情分析:
你好!根据你的描述这个情况一般随年龄增长,25岁以后人体内的胶原蛋白就开始慢慢流逝
指导意见:
建议这个情况还是需要多注意适当补充的,比如猪脚,鸡爪之类的平常多吃都有好处的,需要坚持好吧
病情分析:
你好!胶原蛋白是一种大分子不完全蛋白,人体是不会直接吸收的,必须将胶原蛋白分解成氨基酸和短肽后才能被吸收。
指导意见:
猪蹄含胶原蛋白丰富,但是脂肪含量非常高,不建议经常食用,建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食,多吃蔬菜和水果,适量食用含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪、鸭爪、鱼皮、银耳等。
病情分析:
事实上,猪蹄中的胶原蛋白含量,并没有想象的那么多,只存在于猪蹄的表皮层,表皮之下是大量的脂肪
指导意见:
鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白
以上是对“猪蹄里的胶原蛋白人体无法吸收是吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的意思是多吃鱼才能补充胶原蛋白,是吗?
嗯,对,深海鱼,鱼里的胶原蛋白容易被人体吸收
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