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猪蹄里的胶原蛋白人体无法吸收是吗

女 | 35岁 2016-09-23 10:18:00 7人回复 来自

健康咨询描述: 最近看新闻说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收了,而且胶原蛋白量很少,吃了没什么效果。真的是这样吗?

想得到的帮助: 我想问几个问题,1,人体一般一天要吃多少克胶原蛋白才能补充人体流失的?2,吃猪蹄对补充胶原蛋白一点效果都没有吗? 3,我今年34岁,如果人体从20岁就开始流失胶原蛋白,我从现在才开始补充,如果每天需要补充一克的胶原蛋白,那我每天补充两克的话,一克补充当天流失的,剩下一克可以存储起来用来补充之前流失的吗? 4,吃什么东西食补胶原蛋白最好? 谢谢

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赵丰涛
赵丰涛 济南市莱芜区方下街道社区卫生服务中心   医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,胃痛,胃食管反流,肠炎,肠易激综合征 帮助网友:4675称赞:10
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2016-09-23 10:42:12 我要投诉

      病情分析:
      您好,人体的胶原蛋白是靠人体自身合成的,不可能通过食物来补充。食物当中的胶原蛋白会得消化道内分解为氨基酸,然后被人体吸收,根据人体需要重新合成为胶原蛋白。
      指导意见:
      您好,平时多吃一些猪皮等等,可以适当的补充氨基酸,有利于胶原蛋白的合成。

2016-09-23 14:48 ask71281679yv 追问

谢谢回答,但网上有人说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收,是这样吗?如果氨基酸合成胶原蛋白,那吃什么东西可以产生更多氨基酸?

2016-09-23 14:52医生回答:

您好,什么样的胶原蛋白也不能被吸收,只能分解为氨基酸才能被吸收。肉类、蛋清、豆制品等等都含有丰富的氨基酸,其中也包括猪皮。

王志敏
王志敏 东营市中医院   副主任护师 擅长: 滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,先兆流产,子宫外孕, 帮助网友:41155称赞:5
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2017-11-10 19:19:55 我要投诉

      你好,依据您提供信息目前担心年龄增长造成皮肤胶原蛋白流失,首先建议这是自然规律,胶原蛋白的摄入没有规定数量,可以多食动物皮肤,燕窝,胶原蛋白等保健品。同时多参加有氧运动是排毒,保持青春的最佳方式
      

吕仁柱
吕仁柱 主任医师 擅长: 哮喘,咳嗽,各种腹泻,鼻炎鼻窦炎及小儿疑难杂症 帮助网友:57967称赞:850
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2016-09-23 10:31:33 我要投诉

      病情分析:
      猪蹄里的胶原蛋白经过消化道酶的作用,是可以被人体只收的。
      指导意见:
      人体胶原蛋白并不是吃胶原蛋白才能补充的,食物经过消化代谢后自然会形成胶原蛋白的。
      以上是对“猪蹄里的胶原蛋白人体无法吸收是吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-09-23 14:48 ask71281679yv 追问

谢谢回答,但网上有人说猪蹄里的胶原蛋白是大分子,不容易吸收,是这样吗?如果氨基酸合成胶原蛋白,那吃什么东西可以产生更多氨基酸?

2016-09-24 09:32医生回答:

大分子胶原蛋白不能直接吸收。但经过消化酶分解消化后就可以被人体吸收。

杨革委
杨革委 医师 擅长: 急腹症,不孕不育,宫颈糜烂,子宫肌瘤,月经不调,各 帮助网友:8948称赞:20
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2016-09-23 10:39:57 我要投诉

      病情分析:
      动物的胶原蛋白人体吸收少,不要吃太多,可以适当刮痧艾灸!
      指导意见:
      你可以吃乐利来的骨健宝,他是补充胶原蛋白的,人体可以吸收的,骨的问题,补充肾脏是没有错的!
      

陈微微
陈微微 护师 擅长: 霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,宫颈糜烂,宫颈息肉,囊 帮助网友:14254称赞:67
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2016-09-23 10:46:38 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述这个情况一般随年龄增长,25岁以后人体内的胶原蛋白就开始慢慢流逝
      指导意见:
      建议这个情况还是需要多注意适当补充的,比如猪脚,鸡爪之类的平常多吃都有好处的,需要坚持好吧
      

孟丽芬
孟丽芬 二级公共营养师 擅长: 擅长临床营养、食品营养、公共营养、食品安全相关的咨 帮助网友:5510称赞:6
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2016-09-23 10:49:34 我要投诉

      病情分析:
      你好!胶原蛋白是一种大分子不完全蛋白,人体是不会直接吸收的,必须将胶原蛋白分解成氨基酸和短肽后才能被吸收。
      指导意见:
      猪蹄含胶原蛋白丰富,但是脂肪含量非常高,不建议经常食用,建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食,多吃蔬菜和水果,适量食用含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪、鸭爪、鱼皮、银耳等。
      

王海梅
王海梅 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、痛经、小儿肺炎、 帮助网友:7368称赞:12
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2016-09-23 10:51:13 我要投诉

      病情分析:
      事实上,猪蹄中的胶原蛋白含量,并没有想象的那么多,只存在于猪蹄的表皮层,表皮之下是大量的脂肪
      指导意见:
      鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白
      以上是对“猪蹄里的胶原蛋白人体无法吸收是吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-09-23 12:23 ask71281679yv 追问

你的意思是多吃鱼才能补充胶原蛋白,是吗?

2016-09-23 12:55医生回答:

嗯,对,深海鱼,鱼里的胶原蛋白容易被人体吸收

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