健康咨询描述: 前几个月就开始失眠,刚开始是中午睡不着,有一次我和你我同学说了,然后他说他也睡不着要让也睡不看,结果从那开始就一直睡不好
病情分析:
你好,根据你描述的情况,这个时期可能是学习压力过大导致的。
指导意见:
如果有失眠的现象,平时可以用一点安神补脑液调理看看。另外平时多做做户外运动,睡觉前喝点热牛奶,用热水烫烫脚,这些都有助于睡眠。
病情分析:
你好经常失眠可以喝一段时间牛奶,在睡前两个小时喝,这样会帮助睡眠。
指导意见:
最主要的是不可以经常熬夜,有时候错过最佳睡眠期也可以给自己睡眠带来困扰,像这个情况不需要中午午休,尽量睡觉前泡个热水脚和不要思考太多问题。
病情分析:
目前出现失眠的情况,主要考虑是精神压力过大,或者是情绪过度紧张导致的情况
指导意见:
目前主要是需要调整好自己的心理状态,同时口服一些安神补脑的药,配合健脑补肾的药物进行调理治疗。
以上是对“18岁高中生失眠,可能是心理因素造成的吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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