健康咨询描述: 有些头痛,很累,嗜睡,总是睡不醒的感觉。事情有些多,还有很多事情要做,我该怎么恢复正常?
想得到的帮助: 希望医生给出可能的原因和解决的办法
病情分析:
您好,失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等
指导意见:
睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜
病情分析:
这种情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
指导意见:
应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常,减少不适的发生。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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