患了牛皮癣影响睡眠要怎么办才好

      病情分析：
      因为牛皮癣造成的失眠属于内因，治疗起来比较困难，通常牛皮癣患者无法入睡。这时患者最好起来干点什么，因为没有睡意而躺在床上，就使睡眠冲动大大降低。
      指导意见：
      牛皮癣患者要养成规律的作息习惯，不要轻易改变。牛皮癣患者在睡前不要喝水，避免起夜。在睡眠之前不要吃可以让你兴奋的药物以及食物。
      

      病情分析：
      你好，牛皮癣患者要保持良好的睡眠，可以尝试平常首先在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
      指导意见：
      其次睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。最后牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。