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睡眠不好,入睡难,多梦,背心难受

男 | 35岁 2016-10-25 10:47:17 3人回复 来自

健康咨询描述: 我晚上睡不好,老做梦,起床以后背部中间很不舒服,要是休息好了,就没有这种症状,我的工作也不是很辛苦,但是指甲上有竖纹,而且我的作息习惯也好,早睡早起,白天也做做体育锻炼,但是效果不好,还是睡不着,这种症状持续了几年了

想得到的帮助: 请问医生有什么好的方法改善睡眠

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郗洪光
郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,偏执性精神病 帮助网友:23882称赞:88
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2016-10-25 10:49:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性失眠,失眠的原因很多,但多数与精神因有关
      指导意见:
      建议您要放平心态,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环;可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2016-10-25 10:50:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠是一种常见的疾病,如今的种种原因。都可以引起失眠,需要你先到医院确诊是伤什么原因引起的?
      指导意见:
      要注意放松自己的休息,平时多做做运动,多想一些开心的事,不要钻牛角尖另外如果有生理上的因素的话,在医生的指导下选择一些药物进行服用
      

钟国强
钟国强 主任医师 擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题 帮助网友:28053
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2016-10-25 14:53:29 我要投诉

      病情分析:
      你好!失眠多梦,主要是肝脾不和,肝失疏泄,气机失调,脾胃虚弱,气血不和,心神不宁所致的以上症状;平时嗜好辛辣食品,情志不遂,劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。
      指导意见:
      建议你用昌弘西洋参片加三七粉泡水喝来调理,一天两次,禁辛辣食品,清淡饮食,平时可以多吃山药和大枣,多饮水和多吃水果,会改善你的症状。
      
      以上是对“睡眠不好,入睡难,多梦,背心难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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