健康咨询描述: 我晚上睡不好,老做梦,起床以后背部中间很不舒服,要是休息好了,就没有这种症状,我的工作也不是很辛苦,但是指甲上有竖纹,而且我的作息习惯也好,早睡早起,白天也做做体育锻炼,但是效果不好,还是睡不着,这种症状持续了几年了
想得到的帮助: 请问医生有什么好的方法改善睡眠
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性失眠,失眠的原因很多,但多数与精神因有关
指导意见:
建议您要放平心态,顺其自然,不要过分关注睡眠,以免形成恶性循环;可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
病情分析:
你好,失眠是一种常见的疾病,如今的种种原因。都可以引起失眠,需要你先到医院确诊是伤什么原因引起的?
指导意见:
要注意放松自己的休息,平时多做做运动,多想一些开心的事,不要钻牛角尖另外如果有生理上的因素的话,在医生的指导下选择一些药物进行服用
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