强直性脊柱炎做什么运动比较好呢

      病情分析：
      您好，强直性脊柱炎是一种侵犯身体脊柱关节的疾病,严重者可以使患者致残。
      指导意见：
      目前强直性脊柱炎的治疗主要分为是中医治疗和西医治疗。西医治疗多是对抗性治疗，大多以止疼为目的
      

      病情分析：
      您好，强直性脊柱炎对运动要求还是蛮高的。不要过度劳累适量运动。
      指导意见：
      1：应注意保持正常的姿势站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。2：要睡硬板床多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。3：膝胸运动仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。4：转体运动取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。5：腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次，这对强直性脊柱炎的症状起到一定缓解的作用。6：猫背运动趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
      

      病情分析：
      一般是在急性活动期多是以休息为主，同时可以简单地散步缓解的。
      指导意见：
      等到疾病病情稳定后可以适量的散步游泳，快走，太极五禽戏等比较轻柔的运动方式的。
      
      以上是对“强直性脊柱炎做什么运动比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！强直性脊柱炎患者简单易行的是做深呼吸和扩胸运动。
      指导意见：
      建议睡硬板床，需要坚持进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。尽量不要进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
      

      病情分析：运动方法：深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。腰背肌锻炼详见骨质疏松篇。肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
      指导意见：要坚持锻炼，坚持锻炼对病情有很大的好处。除了锻炼，平时还要注意休息，注意保暖，不要着凉，尽量不要用凉水洗澡。