胖，主要不知道属于什么肥胖无从下手

      病情分析：
      你好，首先减肥的话男性本身脂肪是容易堆积在腹部的。所以一般要达到肚子都变小的话那么很多时候是已经体脂降低比较多的情况下才能够实现的。你的情况注意是要继续运动。
      指导意见：
      注意营养适当一定不要有节食的情况。要注意健身饮食。比如说少油腻的。优质蛋白比例相对高一些。多些青菜水果。然后要注意健身的话喝酒或者是熬夜睡眠不足都是对效果有影响的。饮食整体热量也要注意控制住。否则是减肥不会成功的。
      

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      

      病情分析：
      你好经常喝啤酒吧尤其应酬少不了喝酒的，这样很容易啤酒肚还有经常在外面吃饭也是很油腻，再者经常坐着办公缺少运动当然容易脂肪囤积。
      指导意见：
      为了形象减肥吧多跑步、俯卧撑这个可以减肚子上的赘肉，循序渐进慢慢做多这样积累就会有效果，不可以太心急，以后吃饭细嚼慢咽！
      以上是对“胖，主要不知道属于什么肥胖无从下手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖的话与你应酬多、熬夜相关的。要注意。减肥的话7分饮食、3分锻炼。
      指导意见：
      饮食生活方面非常重要。比如说你不注意饮食的情况下。你锻炼本身就是有限的。就算锻炼有肌肉了。但是外面还是有一层体脂覆盖着。还是显胖的。喝酒更是会影响肌肉。喝一次酒可以说前面一段时间的锻炼就白费了。第三是熬夜也直接影响减肥效果的。生活不规律、熬夜的人。减肥失败的概率比正常要高不少。
      所以不做出有利的改变的话，只能说事倍功半的。建议你多学习一些健身理论。继续加油吧
      

      病情分析：
      根据分析是平时饮食不注意，运动比较少长时间坐着，有便秘现象
      指导意见：
      平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果每天给自己增加一些适当的运动可以吃昌弘辣木籽有助于排毒，促进肠胃蠕动。起到减肥效果
      

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，考虑跟您平时的
      指导意见：
      生活习惯和饮食习惯都有一定关系，建议您平时注意饮食清淡，尽量少吃油腻食物，可以适当控制饮食并适当运动，祝您平安健康！