跳十多天健身操了，身体没什么变化

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，这种情况是需要长时间坚持的。
      指导意见：
      根据你说的情况，平时运动，是需要长时间的坚持才可以达到瘦身的作用。建议你长时间坚持下去
      

      病情分析：
      你好，这要看出于什么目的，做这种运动的，是为了减肥还是其他的目的？
      指导意见：
      另外您具体做的时间是多长？平时饮食的情况怎么样如果运动量并不是特别大，而且饮食不控制的话，是不能够减肥的。
      

      病情分析：
      你好，首先运动减肥不是很快就有明显效果的。但是运动肯定对健康是有好处对减肥是有利的。不要着急的。
      指导意见：
      网络上现在过多的那些什么快速减肥之类的宣传。实际上都是不靠谱的。实际上正规减肥来说是循序渐进的。一般都是以几个月甚至数年为周期的。建议积极锻炼。多调整运动形式。注意坚持。加上饮食管理。加油
      
      以上是对“跳十多天健身操了，身体没什么变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥需要一个过程的，你可以继续坚持下去，一般一个月才会有效果的
      指导意见：
      并且你现在要注意休息，不要吃高热食物，多吃蔬菜水果，晚上少吃，祝健康。
      

      病情分析：
      长期坚持下去就会见效的。一直运动就不会反弹还要控制饮食。
      指导意见：
      运动不但对减肥挺享受，帮助全身各器官的健康有一生坚持下去，每天都不间断就是最好的。