我没有什么症状也挺健康的，但是我妈妈每天

      病情分析：
      你正处在青春期，生长发育速度比较快，需要钙剂相对比较多，可以适当补钙，晚上吃相对来说好一些。
      指导意见：
      如果不吃钙片可以适当多吃含钙丰富的食物，如纯牛奶，海鲜，豆制品，麻酱，小白菜等。适当运动，调理好睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况分析，你的母亲让你补钙。不知道你是否有缺钙的症状？
      指导意见：
      吃钙剂，其实一般什么时候吃都可以。一般的时候钙剂吸收很慢。你和维生素d一起吃。所以你平时多晒太阳吃些，含钙的食物。要比吃钙好一些。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，一般如果不缺钙可以不用可以化验一下血钙，正常是如果一天一次的，可以早饭前空腹服用或晚饭后服用，这两个时间吸收最好。
      指导意见：
      建议你平时多塞太阳促进钙吸收，每天喝一袋鲜奶就可以保证需要的钙，可以多吃豆腐，紫菜，海米可以适当食补。
      
      以上是对“我没有什么症状也挺健康的，但是我妈妈每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
      指导意见：
      补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
      

      病情分析：
      最好是能够查一下微量元素的！看看是不是缺钙的不缺乏就不用补充的
      指导意见：
      同时如果是缺钙需要给与也叫睡前一个小时补钙吸收比较好的！所以考虑睡前一个小时用
      

      病情分析：
      这个你是在生长发育快速期，的确进行补钙是对的，另外就是，吃的时间其实没有什么固定的要求
      指导意见：
      这个你再饭后服食就可以了，还有就是，除了钙片，你还要注意一下多晒太阳，还有就是，适当运动，这样效果就最好了