健康咨询描述: 最近压力特别大,学业上的,每天晚上都睡不着觉,做噩梦,睡的特别浅,一直在感冒,我妈还老是说我,不用脏字,但是让我很难受,他还说要掐死我
病情分析:
平时应该有效的调整紧张情绪,给自己做一个小目标,平时的话努力的去完成
指导意见:
做一些户外活动放松一下,活动一下身体的关节,深呼吸调整自己的呼吸频率,同时可以转一下注意力及听音乐等相关办法
病情分析:
你好,不要这样有轻生的念头,你还年轻,正是最好时光,一定保持好心态。
指导意见:
父母说教有时也不对,一定要和父母多交流,让他们了解你的想法,父母教育方法都不一样,必须沟通,一定要好好学习和生活下去,望采纳。
病情分析:
你好,一定要以生命为重,不要想不开,尽力学习就是了。
指导意见:
建议积极调整心态,不要给自己那么大压力,成功的道路不仅仅是学习,希望帮到你。
以上是对“心里难受,有的时候想了结自己。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你的描述中感觉你的压力主要来自自己的母亲,她对你的指责和打压让你缺乏自信和自尊。
指导意见:
压力让你焦虑不安并出现睡眠多梦的情况,这说明你需要倾诉和发泄,可以寻求心理咨询师的帮助,此外你目前即将成年,可以对自己的生命有更多自主权,要积极争取自己的人格独立,让自己更快的成长与成熟。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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