怎样防止便秘吃什么才能不便秘

      病情分析：
      你好，根据你的情况来说，便秘考虑与消化不良有关，建议挂消化内科，详细查体，明确诊断。
      指导意见：
      建议服用芦荟胶囊治疗。平时多注意饮食，以高纤维食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
      

      指导意见：
      防止便秘的方式是，尽量多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，不要久坐。也可以口服麻仁润肠丸或是乳果糖来缓解，饮食要忌寒凉和油腻的食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述、考虑为、便秘、是饮食和便秘、是大便在肠道停留时间太长、肠蠕动太慢排便力量差所致。
      指导意见：
      1、去医院肛肠科进一步检查。2、口服：A-太基源胶囊。2、粗细粮搭配、多吃疏菜、水果。
      
      以上是对“怎样防止便秘吃什么才能不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，经常食用辛辣刺激的食物容易便秘
      指导意见：
      你好，建议你注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，早晚一杯蜂蜜水，祝你生活愉快美满
      

      病情分析：
      你好，便秘也是可以由很多的病因引起的，如胃肠器质性的疾病，功能性的疾病等，要针对病因治疗的。
      指导意见：
      有便秘的话，首先要注意清淡饮食，多喝水，多吃纤维性食物，养成良好的排便习惯的。药物可以用点麻仁丸等。
      

      病情分析：
      你好，便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意。
      指导意见：
      注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，预防大便干燥就得多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
      

      病情分析：
      你好，防治便秘要注意饮食，适当运动，多吃含粗纤维的蔬菜水果。可以吃辣木子，有很好的通便作用。
      指导意见：
      辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽就是印度进口的。每次饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好；平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
      
      以上是对“怎样防止便秘吃什么才能不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！