很少做运动，都是坐着躺着吃饭不运动回长高

      病情分析：
      增高的意义，一个是生理高度或自然高度。对于身材矮小的朋友来说身高就成为一道屏障。
      指导意见：
      建议做一些运动量不是很大的运动，这样有助于你保持运动的一个趋势，合理的运动时间能加快你的增高效率，运动的太少效果不明显。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期是现在生长发育的最好时刻，在这时候最好是抽出时间来体育锻炼，以伸展运动为主，有利于长高，
      指导意见：
      建议你在家里，如果有时间的话，可以练习一下瑜伽，并且注意，饮食，避免吃油炸辛辣刺激性的食物过多，保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上生长激素分泌旺盛，

      病情分析：
      你好：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      指导意见：
      反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      
      以上是对“很少做运动，都是坐着躺着吃饭不运动回长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这么年轻的时候如果缺乏运动的话是比较麻烦的，导致发育不好
      指导意见：
      建议还是正常的饮食，然后注意一下多活动锻炼才行的，其余的来说暂时问题不会很大
      

      病情分析：
      你好！青春期是生长发育最快速的时期之一，这时候要加强营养、加强运动才有利于生长发育。
      指导意见：
      另外会不会长高跟先天的饮食关系也比较大，有些人先天就是这么高的，遗传关系很大。
      

      病情分析：
      你好，这个发育时期要注意运动，还有营养要跟上。多吃有营养的食物。。。
      指导意见：
      多吃有营养食物，增强蛋白质摄入，不要挑吃。早睡早起。可以学打一下篮球，有助于长高
      

      病情分析：
      女性患者，14岁，这个年龄正处于青春发育高峰，身高除了跟遗传因素有关，当然跟这个时候运动营养有关。
      指导意见：
      根据患者的情况，运动太少，营养补充不够，特别是促骨骼生长的钙，吸收不够的，肯定会影响身高，建议患者日常多运动，如跳绳，篮球类，每天牛奶，鸡蛋。
      
      以上是对“很少做运动，都是坐着躺着吃饭不运动回长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！