体育训练时不小心扭到腰了

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，目前的情况，应该是由于外力引起的局部肌肉痉挛所导致的症状。
      指导意见：
      建议您这种疾病一般还是应该通过针灸，理疗，按摩的方式改善，平时局部避免过度受力，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你是因为训练时，不慎扭伤了腰部。
      指导意见：
      指导意见：从你描述的情况来看，你是因为训练时，不慎扭伤了腰部。应尽快去医院去医院做CT检查，以便明确诊断，便于治疗。
      

      病情分析：
      你好，扭腰后会有局部的肌肉韧带的损伤的，这样就是需要休息的
      指导意见：
      你这样情况应该休息一周，可以做理疗按摩促进恢复，如果一周不能恢复的，就要继续休息，不能活动
      
      以上是对“体育训练时不小心扭到腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！