怎么样才能长高？我12岁了

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑你的个头在正常范围内，不要太担心自己的身高问题。
      指导意见：
      建议平时注意不要过度劳累，注意充足睡眠，合理饮食，加强营养，适量多补钙，适度锻炼。
      

      病情分析：
      按照你的年龄考虑可以继续长高，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系的
      指导意见：
      现在的情况建议注意日常的运动锻炼，不要负重运动，注意补充钙质及蛋白质，可以促进身体发育
      

      病情分析：
      身高的生长发育主要与个人的遗传因素有关，近期要注意多参加户外活动。
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主，适当的参加户外活动，注意身体营养的补充，促进身体的生长
      
      以上是对“怎么样才能长高？我12岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！