长期失眠失眠开始就心情不好就胡思乱想

女 | 18岁 2017-02-02 23:27:12 2人回复来自

健康咨询描述：好几个月了，女生，到晚上很想很想睡觉就是睡不着然后脑子里胡思乱想很多东西从九点钟差不多凌晨才睡去，然后身体有一点点不舒服就觉得自己生大病了，心情又无缘无故不好脾气也越来越不好

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2017-02-02 23:29:53 我要投诉

      病情分析：
      失眠首先建议自我调整，有很多的因素会导致失眠，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。
      指导意见：
      建议避免精神紧张，放松心情，给与谷维素片，维生素B1片、朱砂安神丸口服治疗

李健阜阳经开区京九办事处陈庄社区卫生服务中心医师擅长: 骨与软组织肿瘤，四肢关节骨折，周围韧带损伤疾患；股帮助网友：8844称赞：15

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2017-02-02 23:48:40 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，考虑由于学习压力大，精神压力大，导致饮食睡眠不规律
      指导意见：
      经常熬夜，导致失眠多梦，造成睡眠质量差，精神萎靡等，会造成脾气暴躁，建议学会排解压力，舒缓不良情绪

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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