腰背僵硬应该如何缓解呢？

      指导意见：
      你的上述来说很可能是存在腰部肌肉劳损引起，还是比较常见的，关键还是自己保养好，也不一定就要药物，建议：其实你可以选择按摩，热敷患处调节好，期间注意休息，必要时可以服用活血止痛胶囊，芬必得等药物治疗

      病情分析：
      你现在的情况属于久坐或者受到寒湿侵袭之后的表现，请对症温里散寒治疗
      指导意见：
      可以选择药物羌活胜湿汤配合针灸方法一并改善，要注意下局部要防寒保暖，防止出现劳累后加重。

      病情分析：
      你好，最近腰背僵硬，请问有什么诱因吗？有没有受凉或坐姿不当？
      指导意见：
      建议平时注意保暖，适当进行体育运动，避免长时间伏案、久坐。可以到针灸科做做按摩调理。
      以上是对“腰背僵硬应该如何缓解呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您所说的这种情况，你这是得了筋膜炎引起的，建议积极治疗。
      指导意见：
      筋膜炎的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能治愈。

      病情分析：
      这种情况多是由于过度劳累等原因造成的，可以配合局部的理疗来恢复
      指导意见：
      另外要注意休息，切忌超负荷的劳累，可以同时配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状

      病情分析：
      腰背僵硬，最近一段时间，晚上睡觉时会酸疼，考虑是不是腰部受凉了，要注意腰部保暖。可以口服点止疼的药看看。
      指导意见：
      建议您要注意腰部保暖，工作不要老实拿一个姿势，可以口服点止疼的药看看，比如布洛芬，白天适当的活动。