身体有点胖，怎样能够健康饮食来减肥？

      病情分析：
      你的这种情况，如果是过度肥胖，要先排除垂体性肥胖的，如果是垂体瘤所致的肥胖，要考虑手术治疗的，
      指导意见：
      如果排除继发性肥胖，确定是单纯性肥胖，注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类食品每天不超过六两，多运动，一般可以减肥的，运动每天要注意慢跑半小时以上的。

      病情分析：
      您好，一般来说，肥胖减肥是比较顽固性的情况反应症状的
      指导意见：
      建议您平时注意自己的反应情况，少吃油腻的食物，根据自己的情况加强体育锻炼

      病情分析：
      不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
      指导意见：
      建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      以上是对“身体有点胖，怎样能够健康饮食来减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个肥胖的现象的话，最好还是可以多运动比较合适的。
      指导意见：
      对于这个情况的话，可以多运动的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右。

      病情分析：
      你好，减肥最主要就是迈开腿管住嘴，这两样必须做到的
      指导意见：
      多吃粗纤维的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉，不能吃猪肉，还有就是不要吃蛋黄。多活动

      病情分析：
      你好，你现在应该是饮食过多或者是运动量过少引起的。
      指导意见：
      建议你平时应该多吃蔬菜水果，每天保持一个小时的运动量，尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物。

      病情分析：
      你好，这种情况要一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。饭前多喝汤。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食辛辣油腻食品，加强锻炼，每天锻炼2小时以上，养成早睡早起的好习惯。
      以上是对“身体有点胖，怎样能够健康饮食来减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，多饮水，多吃油腻食物和甜食，避免长时间熬夜，增加体育锻炼，有利于促进减肥。