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如何更快地减肥,大腿,腰部,脸,手臂,小

女 | 16岁 2017-02-18 11:00:16 3人回复 来自潮州市

健康咨询描述: 觉得自己的体重影响体育考试,就要中考了,很害怕考不好,以前是全年级第一的,现在不知道前五十有没有。真的很害怕

医生回复区

陈春
陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 擅长: 病毒性脑炎,面神经麻痹,帕金森病,偏头痛,脑出血, 帮助网友:6716称赞:18
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2017-02-18 11:04:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥不可过急,否则影响了健康,状态不好反而会影响你考试的。
      指导意见:
      建议,合理饮食,三餐之外不再吃东西,多吃水果蔬菜,少吃油腻和主食,每天坚持锻炼。

薛祖洋
薛祖洋 医师 擅长: 滴虫性阴道炎,皮肤瘙痒症,尿路感染,心肌炎,瘙痒症 帮助网友:25077称赞:58
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2017-02-18 15:54:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥可以通过运动减肥,比如慢跑,跳绳,瑜伽等减肥。
      指导意见:
      调整良好心态,不要压力过大,考试不要担心,放松心态,越紧张越可能影响考试。

2017-02-19 17:58 ask74986847st 追问

建议慢跑多久好呢?

2017-02-19 18:04医生回答:

每天至少慢跑一个小时,两个小时左右就可以,要根据个人体质来说,如果体质好多跑一会没问题。

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友:58638称赞:541
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2017-02-19 08:05:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况下第一建议是不要自己多想的。现在应该想的是积极锻炼促进提高体育成绩。
      指导意见:
      配合好饮食的管理的话是有利减肥的。也变相可以帮助提高体育成绩。时间应该还有一段的。不要着急。但是要积极。还有。建议权衡利弊。看具体体育成绩能够提高的分数多还是多放一些时间在其他的学习方面。
      以上是对“如何更快地减肥,大腿,腰部,脸,手臂,小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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