我才13岁但双腿很粗

      病情分析：
      你好，腿部是最容易肥胖的，针对腿部肥胖最好采取有针对性的减肥方法
      指导意见：
      对于小腿肥胖的情况，最好选择一些针对小腿有很好减肥效果的减肥方法。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减小腿的方法，按摩腿部更是针对性极强的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循环，加快脂肪燃烧，还能消除水肿，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，使减肥效果翻倍，还能紧致肌肤。
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持
      

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      
      以上是对“我才13岁但双腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，短时间内瘦腿部，那就需要你多加锻炼，而且是跑步
      指导意见：
      只要是坚持一个月时间，我想你肯定会受到你想不到的结果，每三天跑五公里，坚持下来