健康咨询描述: 我每天晚上本来是困了的到是就是睡不着要很长时间才能睡着这是什么原因啊
病情分析:
你好!根据你的描述是典型的失眠证,往往越晚了越睡不着,很痛苦。
指导意见:
首先要注意养成良好的睡眠时间,按时睡觉,不要超过十点,睡觉前可以听轻音乐,看看书,喝杯热牛奶都是促进睡眠方法。
病情分析:
根据你的描述,每天晚上本来感觉到很困,但是睡觉的时候老是睡不着。
指导意见:
建议你也可以在晚饭之后出去散步或者锻炼一下身体,疲劳之后就会容易入眠了,平时还可以自己按压神门穴。
病情分析:
根据你的描述,考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
指导意见:
建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,配合甲钴胺片治疗,减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
以上是对“我是困了的但是睡不着我每天晚上都失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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