睡眠不正常该怎么办？
男 | 51岁 2017-02-27 06:51:34
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来自北京市
健康咨询描述： 我51岁，是一位农村教师，工作轻松，家庭和睦，人际关系较好，无不良嗜好。在15年4月中旬突然发生一晚睡不着，第二晚又能睡8小时左右的现象，喝过7盒安神补脑液没效果，又连续吃过43天中药，效果还是不好，到了16年7月，睡眠有所改善，但是还是每月有3天左右失眠。失眠时几乎是整夜难睡，而且心里有点烦躁，头有点疼。
想得到的帮助： 睡眠不正常怎么办
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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