我很胖所以感觉哪儿哪儿都不舒服

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，减肥是一个长期的过程，短期行为是不可以的。
      指导意见：
      建议：你三餐要全理，每次只吃7-8成饱，可以适当多吃点水果和蔬菜，控制肉制品；零食、甜食等，每天紧持锻炼一小时左右，考虑你是学生，可以在课间和晚上休息前适当锻炼。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥办法就是管住嘴，迈开腿，平时一定要管住自己的嘴，少吃点，有时间的话，一定要多去锻炼锻炼。
      指导意见：
      你平时早餐和午餐，可以正常吃，晚餐可以少吃点，有时间的话可以去操场跑跑圈，总之减肥的道理就是少食多运动