'我的脚后跟打的是高分子石膏，我已经拆了

      脚后跟打的高分子石膏，一般固定4-6周左右，再复查考虑去掉外固定的，你已经洗过3次，不要再反复拆洗了，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做下肢肌肉收缩和足趾伸屈功能锻炼，有利于恢复的。
      

      如果高分子石膏已经失去弹性的话，建议就不能再使用了，需要重新换过新的。急性期要注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢以利静脉回流，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      病情分析：
      你好，也不知道为什么你需要打打拆拆这么多次呢？一般都是一次就可以的。
      指导意见：
      因为拆开的话，你的脚要注意，不要错位，要注意休息等，饮食上给予高钙饮食比较好。
      
      以上是对“'我的脚后跟打的是高分子石膏，我已经拆了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！