健康咨询描述: 阿姨,您好。在我上八年级开始就发胖了,都一年了,一年中我吃的特别多也不运动,虽然也长高了,但体重我真的受不了啦。希望你一定要帮帮我。
病情分析:
你好,根据体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方计算,你的体重指数是20.96
指导意见:
肥胖症的诊断标准:体重指数≥24为超重,≥28为肥胖。所以你是属于正常体重的,不会胖。如果想瘦,不是节食,而且控制饮食,多运动。
病情分析:
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
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