凌晨醒来很长时间难入眠

      病情分析：
      您这个年龄段估计是神经性的衰弱，引起的原因很多，常见于心理压力增加，劳累，焦虑或者精神紧张等有关的。
      指导意见：
      建议您可以先放松心情，可以用点健脑补肾丸，谷维素片试试，最好要做个颅脑多普勒来明确一下脑血流有没有问题
      

      病情分析：
      你好，晚上容易醒与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，睡前喝西洋参起到安神，镇静，帮助睡眠。