左腰部这两天忽然疼痛，翻身也痛，走路也有

      病情分析：
      以上情况，可能是否局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
      指导意见：
      局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｅ，疼痛应用芬必得，配合云南白药，氯唑沙宗等，多可好转，
      

      病情分析：
      很高兴认识你，根据你所说的情况，跑了路多了后出现左侧腰部疼痛，那怕是和你有过度劳累有关了哦
      指导意见：
      建议你按摩，暖暖左侧腰部，多保暖，忌饮酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，增强体质哦
      

      病情分析：
      你好，这主要是长期不锻炼，突然运动量增大会引起肌肉酸痛。
      指导意见：
      你好，这样的情况经过一两天的休息就会好的，平时要注意锻炼身体，多走路，多跑步。
      
      以上是对“左腰部这两天忽然疼痛，翻身也痛，走路也有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！