工作强度大，担心猝死，如何确认是否有风险

男 | 26岁悬赏20个健康币 2017-03-16 16:13:06 1人回复来自南宁市

健康咨询描述：近三年来工作强度比较大，几乎天天加班，偶尔还会通宵，还有一段时间作息时间混乱，天天到凌晨甚至到天亮（白天有睡觉）。慢慢的身体感觉承受不住，白天精神差，晚上有时候会心慌（数次）。还有一次晚上加班，感觉差点要晕过去了，后来医生说是极度焦虑。看了多次医生包括心内科，神经内科等做了好多检查都没查出器质性的问题，后来看了心理医生也只是说急性焦虑发作，让我自己调整。如今在家休养了近一年时间，作息时间规律了，吃饭也没问题，但还是感觉身体不如从前。我还年轻26岁，但是现在怕找工作，怕顶不住高强度的工作，加上时不时有同行加班到猝死的消息，我开始担心自己有猝死风险。

想得到的帮助：如何确认自己是否有猝死风险？如何降低猝死风险？

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刘海涛空军军医大学西京医院副主任医师擅长: 冠心病,先天性心脏病

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2022-11-04 20:38:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，对于你目前的情况是因为对于“猝死”的恐惧，而导致的一个心理压力。
      指导意见：
      对于目前的这种情况，需要明白引起猝死的一些主要因素，另外在平时的工作上面需要自我的一个调节，在工作压力或者强度大的时候，要补充营养，调节好睡眠的时间。对于工作来讲，充沛的精力也是完成工作的一个前提条件。在长时间的工作间隙，可以间断性的休息，比如五分钟、十分钟等。

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