跑步后小腿疼该怎么办？

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于劳累过度造成的这个不是什么大问题
      指导意见：
      建议你平时注意不要过度劳累，适当的可以按摩缓解一般配合针灸会效果好一点。
      

      病情分析：
      您好，您的情况是刚刚运动导致肌肉乳酸酶分泌多，出现疼痛
      指导意见：
      您好，您的情况建议不要一次运动量太大，容易导致肌肉损伤，还有肌肉酸痛的情况。
      

      病情分析：
      您好这种情况多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
      指导意见：
      为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
      
      以上是对“跑步后小腿疼该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！