营养餐减肥是否会反弹，对身体有所伤害吗？

女 | 20岁 2017-03-16 21:24:18 2人回复来自

健康咨询描述：我现在才20岁，也不算太胖吧，但我还是想用一些健康合理的方法瘦下去，我就听朋友说，吃营养餐减肥效果好，我就是怕瘦下去反弹的会很厉害，会不会出现越减越肥这种情况？

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2017-03-16 22:20:31 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你所描述的情况来看吃营养早餐减肥不排除会出现反弹的可能性
      指导意见：
      根据你所描述的情况来看吃营养早餐减肥不排除会出现反弹的可能性建议是适当的控制饮食加上适当的运动进行减肥

2017-03-17 09:53 ask758958303w 追问

早：豆浆、全麦面包、橙子中：肉、蔬菜沙拉、汤晚：玉米粥、馒头、肉蔬菜、或者早：豆浆、鸡蛋、苹果中：素菜饺子、生黄瓜晚：鸡肉、豆类或者蔬菜、汤如果搭配这些吃，可以吗？？

2017-03-17 09:58医生回答：

建议把肉类放在中午

唐建生威县妇幼保健计划生育服务中心副主任医师擅长: 慢性盆腔炎、各种阴道炎、先兆流产、孕产期保健，不孕帮助网友：13607称赞：41

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2017-03-16 22:25:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般通过节食来减肥都会出现反弹，而且对于身体得健康非常不利。
      指导意见：
      建议你平时还是尽量的注意饮食营养，可以适当的运动锻炼，保持信心健康才是最重要的，饮食上可以注意少吃一些高脂肪高热量的食物。

2017-03-17 08:46 ask758958303w 追问

早：豆浆、鸡蛋、苹果中：素菜饺子、生黄瓜晚：鸡肉、豆类或者蔬菜、汤这样搭配吃，会出现反弹吗？