跑步时膝盖和膝盖附近的韧带关节痛

      根据你叙述的这个情况，考虑还是肌肉韧带拉伤，这种情况建议适当休息，局部热敷热敷，做做按摩，疼痛比较明显可以贴贴洛索洛芬凝胶膏或者氟比洛芬膏，平时运动时提前热身活动，运动后做做肌肉放松锻炼，最好买个运动护膝戴上保护一下
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，应该是平时运动太少的缘故，别担心
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，可以适当热敷，饮食方面注意多补钙，经常熬制骨头汤喝
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，目前的情况应该是受力过多所导致的，和软组织拉伤有关。
      指导意见：
      建议这种情况适当的休息应该就可以恢复，您这个年龄应该恢复的会比较快。以后要注意避免受力过度
      
      以上是对“跑步时膝盖和膝盖附近的韧带关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！