大腿和屁股肚子肉比较多怎样快速

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，可以通过运动减肥是最健康的。
      指导意见：
      那么一般这种情况可通过合理的饮食，每天早上中午八分饱，晚上五分饱，然后饭后一个小时以后又一个小时的有氧运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和您的身高显示，您的体重并不是很重。
      指导意见：
      如果想合理减肥，可以通过控制饮食和加强锻炼来达到目的。早餐吃好，中午吃六七分饱，晚餐用苹果或者是黄瓜代替。多参加体育锻炼，消耗多余的能量。作息规律，少熬夜。
      
      以上是对“大腿和屁股肚子肉比较多怎样快速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！