对家人抵触，且关系紧张
健康咨询描述： 我是一名高三学生，就在前一次放长假前，在回家的车上我和妈妈聊到了追星，我说不会影响学习，她说:你不要给我说这些！说实话我那天不小心看到了你的日记本，我原本以为你高一高二已经很努力了，没想到你还追星，疯狂的迷恋小说，还有你那个喜欢的男生，他能帮你解决什么问题喃？你最多把他当成你的男颜知己······ 那本日记是我刚进高中的时候写的，一直持续到高二下期吧，想到高三了该放下好好冲一把了就没有再写了，然后就一直把日记本压到一摞书下面的，没想到被我妈翻到了，我所有的心情全在上面，所有的一切都在上面，然而他就这样暴露在了我妈面前。我妈说她看了我的日记两天都没有睡觉！我真的好苦恼，现在一看到她，我就感觉我是透明的没有一点隐私。我想让她至少给我道一个歉，可是她总是拿日记里面的事情说话，说我要是高一高二不分心，说不定成绩会更好！自从开学以来，只要一想到有人看了我的日记，一想到我内心最深的秘密被人发现我就感觉缓不过气，感觉没有了学习的动力，我想考一个好的大学，可是心理面始终觉得有什么东西被堵到了。并且现在我和母亲的关系十分紧张！希望医生帮帮我。
想得到的帮助： 请问医生我该怎么缓解心理负担？谢谢！
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医生回复区
病情分析：
认真看了你写的这段话，一方面觉得你没有错，是一个好姑娘，因为你妈妈沟通方法不当导致的你们母女关系紧张；另一方面，我觉得你文采很好，是一个大有前途的姑娘。
指导意见：
你妈妈恨铁不成钢，希望你能全身心投入到学习中去，她不希望你浪费甚至一秒钟的时间在其他事情上，这是一个很大的误区，中国的教育只关心成绩，培养的都是机器，书呆子，殊不知全面发展更重要，一个正确的人生观和价值观比学习成绩更重要，你妈妈这样对你，我替你打抱不平。但是，她毕竟是你的妈妈，站她的角度想，她是为你好，所以你别顶撞她，你换个方式，把想说的话通过文字表达给她，一个通情达理的母亲看到孩子内心真实的感受后都会尊重孩子的，所以希望你不要难过，你们缺乏的只是有效的沟通而已。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于你母亲看你的日记而导致的心理问题
指导意见：
建议您要放平心态，顺其自然，要把自己的感受告诉你母亲或其他亲人，诊断把注意力转移到学习上来，实在纠结，也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
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