喝水都会胖，不知道该怎么办才好，求帮助，

      病情分析：
      减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      您好：根据你描述的情况体重是超标了，减肥瘦身最有效的方法是运动锻炼。
      指导意见：
      在运动锻炼的基础上，控制热量高的食物摄入，晚餐要少吃，尽量不要吃动物肝脏，以及油腻的食物，多吃水果蔬菜，也不要吃含碳水化合物高的食物，也就是甜食。