蹲时间长点，站起来腰就疼还直不起来，

      病情分析：
      你目前出现的这种长时间蹲位腰部疼痛酸胀不能伸直是肌肉劳损
      指导意见：
      对于你目前出现的肌肉劳损现象暂时每天热敷腰部3次不要着凉注意保暖不要弯腰用力外用云南白药喷雾剂
      

      病情分析：
      你的情况怀疑是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状，过度劳累是诱因
      指导意见：
      建议平时适当活动增强体质，局部热敷，注意休息，可以口服活血化瘀和止痛药物对症治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻食物适当的可以喝点独活寄生丸进行治疗。
      
      以上是对“蹲时间长点，站起来腰就疼还直不起来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议去医院的，外科做一下检查，看看是不是腰椎间盘突出的症状。
      指导意见：
      建议去医院做一下拍片子检查应该跟腰椎是有一定关系的，平常要注意腰部的活动，不要长期站立或走动，导致腰椎，病情加重