怎么知道自己营养不良

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来说，身体健康与否要看平时在生活工作中有没有不适症状
      指导意见：
      目前来说建议你如果说是想要调理一下身体，可以尝试去市中医院找中医大夫舌脉合参给你诊断一下
      

      病情分析：
      饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述提示，考虑您是因为有贫血或是缺乏微量元素导致的症状。
      指导意见：
      建议您可以去正规医院检查一下血液常规，做个微量元素检查，注意休息，适当锻炼，加强营养。
      
      以上是对“怎么知道自己营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！