体质不好怎样堤高

      病情分析：
      你好，根据你的提问，结合你的年龄，考虑是气虚脾弱。
      指导意见：
      建议服用补中益气丸进行调理，配合艾灸关元，中脘，气海，神阙，足三里，三阴交等穴位。另外适当加强营养和体育锻炼，提高身体素质。
      

      病情分析：
      接受自然阳光的照射,当然要防止暴晒。生活中要劳逸结合,保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。
      指导意见：
      生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠
      

      病情分析：
      目前这种情况就要考虑是身体的免疫力低下，抵抗力低下导致出现的症状，可以进行药物调理
      指导意见：
      主要是营养增加免疫力的药物转移因子，匹多莫德颗粒等进行调理治疗，平时注意营养的补充
      
      以上是对“体质不好怎样堤高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！