内向的人怎么去改变

男 | 21岁 2017-04-13 17:37:50 1人回复来自长治市

健康咨询描述：有时候遇到事情心慌，压力大，遇到事情自己不懂脑子这是怎么回事

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ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

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2017-04-13 18:25:55

      病情分析：
      你好，这是你已有的社会行为反应模式，若是想改变的话，那就需要重新建立，
      指导意见：
      分几个步骤吧，首先遇到事情，先做到不紧张，放松，多角度多方位的去思考问题，重新的认识问题，和之前的思维模式导致的偏差，重新规划自己的行为，

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