请问医生，我睡眠不好，有什么泡茶喝可以助
男 | 35岁 2017-04-17 08:22:37
2人回复
来自南通市
健康咨询描述： 睡眠不好，想看看有什么能够帮助睡眠麻烦医生给我 点答案，感恩
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医生回复区
2017-04-17 08:24:00 我要投诉
病情分析：
您好，根据的描述，睡眠质量不好，多由于压力大，神经衰弱等因素引起；
指导意见：
建议放松心情，舒缓压力，同时可以适当的锻炼，观察，必要时口服谷维素，安神补脑液调理下。
2017-04-17 08:24:58 我要投诉
病情分析：
这种情况多与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
指导意见：
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，多与人家里沟通，培养良好的情绪爱好，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
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